Smootie och hemmagjord musli
Smoothie 1 port:
5 jordgubbar
1 dl blåbär
½ mogen avokado
1 dl fil, yoghurt eller mjölk.
Mixa allt med en stavmixer. Strö gärna lite av den hemmagjorda muslin över.
Hemmagjord musli:
1 dl torkad frukt
1 solrosfrön
1 dl linfrön
1 dl pumpakärnor
½ dl kokosflingor
1 dl hackade nötter
Hacka nötterna. Lägg alla ingredienser i en oljad ugnsform eller på en plåt. Ringla lite olivolja över och en gnutta honung. Ett tips är att krydda till det med lite kanel.
Rosta i ugnen på 200 grader tills det har fått önskad färg.
